これ、間違いです...
ダイエットと足痩せは、まったく別物。
全然、異質なものなんです。
簡単に言っちゃえば、ダイエットとは、脂肪燃焼と食事をコントロールすることなんです。
脂肪燃焼をするためには、まず、運動は、絶対に欠かせません。
何もしないでいると ぶくぶくと太ってしまいます。
また、食事のコントロールは、それだけでストレスになっちゃいますよね。ダイエットでの食事のコントロールは、大変なんです。
経験した方なら おわかりだと思いますが、強靭な精神力を持っていないと途中で挫折してしまうんです。
ダイエットって辛いから ついついエステサロンなどに頼ってしまう人も多いと思います。
他の人の手を借りてダイエットをおこなうのは、あまりオススメできないですね。結局は、自分の基礎代謝を上げないと 一時的なダイエットになってしまうからなんです。
では、「足痩せ」については、どうでしょうか？
足痩せは、ダイエットみたいに基礎代謝や食事のコントロールを気にしなくてもいいのです。
足痩せの重大ポイントは、たった二つだけ。
それは、「身体を冷やさない」「毒素を外に出す」ことです。
足が太いと悩んでいる方の多くは、「むくみ」がほとんど。
この「むくみ」は、老廃物（毒素）が体内に貯まっているので 脂肪がどんどんついて太くなるという悪循環になってしまいます。
なら、この毒素は、身体の外に出してしまえば むくみを取ることができます。
リンパマッサージなどは、効果的ですね。
毎日、毒素を外に出すように心掛けましょうね。
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